明日葉の青汁って?

明日葉青汁 画像

明日葉とは、日本原産、太平洋沿岸の一部の地域で
栽培される植物です。それを原料とした明日葉の青汁が
今、注目を集めています。

 

これまでは、青汁と言えば、ケールを主原料と
しているものがほとんどでしたが、ケール独特の苦みで
飲みにくいということで、最近は明日葉の方が
より人気となっています。

 

明日葉にも、独特の苦みがあるものの、
ケールよりはクセがないようです。

 

明日葉の青汁、どのような飲み方があるのでしょう?

 

 

ホットミルクで、ハチミツやきな粉と

明日葉青汁 飲み方 画像

 

明日葉独特の苦みが嫌いという場合は、温めた牛乳で飲むのが
お勧めです。

 

明日葉の青汁の粉末を牛乳で割ってレンジで温め、お好みでハチミツや
きな粉を入れて飲みます。

 

上品で香ばしい、ドリンクに変わりますよ!

 

 

野菜ジュースで

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ただ、水に入れて飲むと、飲みにくい青汁ですが、
野菜ジュースに混ぜると、青汁特有の苦みや臭いが和らぎます

 

野菜ジュース自体、栄養がたくさん摂れますし、忙しい
現代人には、簡単に野菜不足をケアできるので
嬉しいですね。

 

 

豆乳バナナ、ココナッツオイルで

 

明日葉の青汁の粉末と、豆乳、バナナ1本、ココナッツオイルを
ミキサーに入れて、混ぜれば出来あがり!

 

バナナ効果で腹もちも良いので、朝食としても良いですね。

 

美容ケアや、ダイエット時の栄養補給におすすめのドリンクになりますよ。

 

 

ヨーグルトで

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美容&健康のために、ヨーグルトを毎朝食べる習慣がある方も多いのでは
ないでしょうか。

 

そういった方は、明日葉青汁の粉末をヨーグルトにまぜて食べるの
もお勧めですよ。

 

プレーンヨーグルトに加えて、ハチミツでちょっと甘みをつけると
美味しいですよ。

 

また、フルーツやシリアルも加えれば、朝食に早変わり!
おやつとして食べれば、ヘルシーですね。

 

 

ホットケーキで

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こちらも、おやつとしてお勧めですよ。

 

明日葉の青汁の粉末をホットケーキミックスに足して焼くだけ、
ヘルシーおやつのできあがりです。

 

ホットケーキにすると、お子様のおやつにもぴったりですね。

 

 

まとめ

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明日葉の青汁を、色々なレシピで摂取したい場合は、粉末タイプが
お勧めですね。

 

特有の苦みが苦手という方は、ハチミツで甘味を足すのがお勧めです。

 

日頃から、牛乳や野菜ジュース、ヨーグルトを食べる習慣があるという方は、
それに粉末を加えるだけなので、簡単に生活習慣として取り入れやすいのも
手軽で良いですね。

 

明日葉の青汁は、普段の食事にプラスするだけで、栄養価をぐんと
アップしてくれる、現代人には是非取り入れたいアイテムですね。